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什么汤适合冬天喝八种健康汤是最有效的补品

来源:冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间:2018-12-24 点击次数:

2018-12-13 19:21
    
     寒冷的冬天到了。晚上最好喝碗热汤来暖胃。那么什么汤适合在寒冷的冬天喝呢不同保健汤的营养效果不同。下面介绍八种适合冬季食用的健康汤。
    
     成分:1只鹌鹑,5只鹌鹑蛋,50克银耳,50克蘑菇,50克西红柿,适量的酒、盐、味精和胡椒。
    
     1。鹌鹑洗净,取出内脏,用盐和酒腌半小时。银耳在温水中起泡,然后去皮,撕成小花。洗净蘑菇,撕成小片。
    
     2。将鹌鹑放入汤锅中,加入冷水煮沸,撇去泡沫,加入精盐调味,继续炖至熟透,取出放入汤碗中,煮沸,放入银耳、蘑菇和鹌鹑蛋煮开,加入西红柿,用味精和胡椒调味,倒入鹌鹑汤碗中。
    
     1。猪肺洗净切成片,放入沸水中煮沸,然后取出并冲洗干净。悉尼去皮、去核,切成大片;柚子根洗净,切成小片;将猪肺皮浸泡在水中,刮去白色的勺子。
    
     2。将适量水倒入锅中,用大火将猪肺、悉尼、白草根和橙皮煮沸。换小锅2小时,加盐调味。
    
     功效:茅根、悉尼猪肺汤具有清肺热、润肺燥的作用。毛根雪梨猪肺汤对秋冬季节的身体干热、流鼻血、咳嗽、喉咙痛、嘴唇和舌头干燥有节食治疗作用。
    
     1。把黑骨鸡洗净切成块,放到盆子里。加盐、酒和生姜腌15分钟左右。蘑菇、黑木耳、大枣洗净,加入其中。
    
     2。加些水放到锅里。蒸到水沸腾。然后中火蒸30-45分钟。筷子可以很容易地插进鸡肉里然后拿出来吃(注意蒸锅里的水,不要把水蒸干)。
    
     功效:香菇、黑鸡汤具有补气活血、养颜、提高免疫力的作用。香菇具有增强人体免疫功能、抗癌作用。用香菇和黑鸡煮鸡汤,将汤中的活性成分溶解,提高人体的吸收率。对女性来说,黑鸡汤是补虚养身的好食物。
    
     1。鲫鱼洗净沥干。用厨房纸巾擦干水面。萝卜去皮切片;洋葱切片;生姜切片。在锅中加热油,炒一些姜片,加入鲫鱼炒透,直到鱼两面变色。在锅中加入足够的水(冷水,开水),加入洋葱和生姜,过热煮沸,加入适量。把刻好的酒继续煮,直到酒气消散。
    
     2。撇去泡沫后,转中火,保持一定的沸点,盖上锅盖炖至汤变白(约30分钟),加入胡萝卜棒,继续煮10分钟,加少许盐,稍微煮一下。
    
     2。锅内放油,炒姜片,加开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒调味,先煮水,再煮羊肉,再加白萝卜,转小火煮至萝卜碎,洒上葱丝、芫荽叶,离开锅。
    
     功效:萝卜能消除积滞,祛痰清热,降低气宽,解毒。萝卜羊肉汤具有温补脾胃,健脾化瘀的作用。
    
     1。把鸽子洗干净,然后用清水冲洗,再煮一壶水。鸽子被烫伤和清洁。鸽子被放进锅里。把切好的葱片和生姜片放进锅里。葱片和生姜片用一半锅水加热。枣树和枸杞子事先浸泡在清水中。
    
     2。等到锅里的水沸腾后,用大勺子把壶里的泡沫打掉,然后在最低温度下炖2小时。2小时后,将鸽子基本炖熟,将枸杞放入锅中,加入一小勺盐和几滴香油,然后炖15分钟。
    
     功效:鸽肉具有护肝护肾、补气补血、清热解毒、生津止渴等功效,加枣枸杞汤,营养效果更佳。
    
     配料:牛肉、洋葱、马铃薯、番茄(番茄)、洋葱、姜、迷迭香、番茄酱、黄油、水。
    
     1。把牛肉切成合适的块,在沸水中烫2-3分钟。取出血水放在一边。把牛肉放在平底锅里洗,抹些黄油。加入洋葱、土豆皮、少许干迷迭香,炒香。
    
     2。将切好的西红柿、葱和姜片炒至软,洒上红汤;加入一汤匙西红柿酱和新鲜迷迭香,加些水,煮沸;将锅中的所有材料转入慢火锅,煮至牛肉软,汤浓,用少许盐调味。
    
     功效:牛肉具有补气、健脾健胃、强筋健骨、化痰祛风、止渴止唾液的作用。西红柿具有滋补体液、解渴健胃、消化食物、凉血平肝、清热解毒等功效。降低血压。
    
     1、猪排用清水洗净,去掉多余的油脂和血块,用厚菜刀切成6厘米左右的小块。水再次沸腾后,撇去血液,把它们拔出来。
    
     2。将莲藕两端的茎梗切掉,纵向剃成两半,清洗干净,检查莲藕眼内是否残留有沉淀物,然后切成长边约6cm的滚刀块。将排骨放入汤锅中,加入生姜片,加入34;4壶温水,盖上锅煮15分钟。将莲藕放入小火中煮1小时,熄火后,加入盐到炖莲藕排骨汤中。
    
     功效:莲藕具有健脾开胃、养血生肌的作用。猪排为人体提供丰富的钙质,还具有滋阴润燥、益精、补血的作用,适用于气血阴虚者。
    
    
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