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冬薯是最健康的,营养健康不怕脂肪!

来源:冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间:2019-04-11 点击次数:

     1。小红薯有很大的好处。现在是烤红薯铺满大街的时候了,每年冬天,香喷喷、滚烫的红薯都会非常诱人。李世珍的《明朝本草纲目》记载了红薯补虚、健脾、开胃、补肾阴、补水等功效。呃。
    
     是时候在街上烤红薯了!每年冬天,香喷喷的红薯都是非常诱人的。在李世珍的《明朝本草纲目》中,红薯被记载为补虚、健脾开胃、强肾阴、延年益寿、多吃红薯。多吃红薯。冬天吃原子(紫薯也不错),对身体有很大的好处,中医也把土豆当作良药。土豆有多好小编让你知道~
    
     天气变冷了,流感风暴又来袭了。美国媒体最近指出,甘薯有助于抵御流感和预防感冒。甘薯是胡萝卜素的最佳来源,有助于身体产生足够的白血球,抵御由感冒病毒入侵引起的感染。
    
    
    
     一些长期吸烟者活到90岁以上而没有肺气肿的原因可能与他们饮食中的维生素A含量高有关。研究人员建议吸烟者或被动吸烟者应该每天吃富含维生素A的食物,如红薯,以预防肺气肿。
    
    
    
     中国有两个长寿乡。原因是两地农民经常以甘薯为主食,目前日本、美国等国家已将甘薯作为婴幼儿的补充食品,甘薯中含有类似雌激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。
    
     紫薯除了含有普通甘薯的营养成分外,还含有丰富的硒和花青素,花青素对100多种疾病有防治作用,是继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之后的第七必需营养素,紫薯还富含蛋白质、18种氨基酸。易被人体消化吸收的酸,维生素C、B、A等8种维生素,磷、铁等10多种天然矿物质元素。
    
     紫薯中纤维素含量很高。这种物质能增加粪便的体积,促进胃肠蠕动,清除肠内的粘液、气体和腐烂,排出粪便中的有毒物质和致癌物,保持粪便畅通,改善消化道环境,预防胃肠疾病的发生。
    
     紫薯茎尖嫩叶富含维生素、蛋白质、微量元素、食用纤维和可溶性非氧化物质。经常食用紫薯具有减肥、健美、保健、防癌等多种功能,因此紫薯从茎尖嫩叶到块茎具有良好的保健作用。它是目前绿色、无污染、有机食品中的第一种保健食品。
    
     甘薯和柿子不宜在短时间内同时食用,间隔至少五小时。如果同时食用,甘薯糖在胃中发酵,会增加胃酸的分泌,并使柿子单宁、果胶反应沉淀和凝结,产生团块,严重时会引起GA。肠道出血或引起胃溃疡。
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