来源：冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间：2019-03-07 点击次数：

冬天是一个相对寒冷的季节。在中医理论中，人的阳气也应该隐藏在这个季节，因此，人们应该在这个季节吃东西，补充营养。
    
     温室里种植的植物需要更多的杀虫剂。除了寒冷的冬天，植物在光合作用中不能完全吸收农药。因此，在冬季食用蔬菜和水果时，不清洁的清洁会导致农药中毒。
    
     大白菜叶片中硝酸盐含量较高，腐烂后硝酸盐含量显著增加，大量食用后会还原为亚硝酸盐，被肠道细菌污染，主要表现为头晕、呕吐等，呼吸困难，血压下降。
    
     含有一种有毒的胰蛋白酶抑制剂，饮用后容易中毒，因此豆浆必须彻底煮熟饮用，需要注意的是，豆浆加热到一定程度后会出现气泡。这并不意味着它已经煮熟了。它应该继续加热5到10分钟，直到气泡消失。
    
     含有有毒物质龙葵素，食用后容易引起中毒，冬季应低温存放，无阳光直射，烹饪过程中可加入少许醋，以消除毒素。
    
     从健康的角度看，冬至过后，人们的阳气上升，阴气消退。这是滋补鸬鹚警惕性的好时机，但我们在化妆时也要注意原则，专家说冬天不适合滋补，特别是对虚弱或生病的人，在滋补身体时最好听从医生的建议。
    
     冬季健康饮食的原则主要是储存热量，因此，冬季宜多吃高热量、滋阴养阳的食物，如羊肉、狗肉、虾、鱼、蛋等；多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、木耳、蘑菇、核桃、枣等。或者喝些营养丰富的汤。
    
     在中医中，当肾经在冬天旺盛的时候，肾脏是咸的，心脏是苦的，因此，如果你吃太多的咸的食物，你会使肾脏的水太高，这会导致心阳的力量减弱，因此，我们可以多吃些苦的食物来帮助心阳。
    
     冬天是许多疾病复发的季节，如流感、支气管哮喘、慢性支气管炎、麻疹等疾病，所以在这个时候我们必须做好预防这些疾病的工作，你可以选择一些食谱来调节。
    
     冬季，许多人停止运动，研究表明，空气和皮肤温度的差异刺激可以增强温度中枢调节的活性，使皮肤血管收缩，改善肌肉兴奋性和收缩性，有效改善内脏功能。
    
     在冬天，人体需要大量的能量来抵御寒冷，性生活会消耗更多的能量。过度工作会影响健康。但这并不意味着性生活在冬天就停止了。有规律的性生活对人们有好处。但是，如何掌握性生活的频率因人而异。
    
     冬天，有些人因为怕冷，常常把尿或大便放久。令人难以想象的是，退缩对身体有害，会导致许多疾病。
    
     长期的尿窒息会导致更多的尿液进入膀胱。含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿症。严重者，尿路感染也可向上扩散至肾脏，引起肾盂肾炎，常持尿者前列腺疾病和膀胱癌的发病率明显增高，若不及时排便，水会反复被肠道吸收，导致大便干燥难以排出。粪便中有毒元素在体内积聚时间过长，有害物质被肠道吸收，会出现精神抑郁、头晕和疲劳、食欲不振等症状。长期来看，肠道菌群环境遭到破坏，导致一系列肛肠疾病如便秘、肛裂等。Morrhoids等等。