来源：冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间：2019-04-30 点击次数：

     编者按：2011年10月28日，第二届重庆古建论坛在重庆市綦江县隆重开幕，尹亮大师在活动中发表了题为《禅道养生》的论文，论文摘要如下：
    
     禅宗就是在生活中静静地过滤碎片，纠正错误的思想，摒弃邪念，是佛教常用的一种修行方法。禅修可以使修行者从心境的宁静走向身心的愉悦，进入心境的正念和清净。
    
     禅宗，又称禅宗或佛门，是汉族佛教的一个门派，其核心思想是：不写，不传，不传，直入人心，视自然成佛，就是通过自己的实践，直接从日常生活中领悟真理，最终达到真正认识自己的目的。
    
     在六祖寺，一个重要的禅修阶段叫内关禅修，它要求我们像一个刚出生的婴儿一样，把以前学习的所有方法和琐事都放在一边。在禅修中，即使是在所有的散步、居住、坐卧中，也只有一种意识：那就是把注意力集中在鼻子和上唇之间。仔细观察你的呼吸。这种做法的奥秘在哪里禅道养生的精髓也在其中。
    
     禅宗的文化渊源在松山少林寺，禅宗是禅修。禅宗主张人人都有佛性。每个人都有天生成佛的智慧菩提。每个人都可以通过唤醒佛性而成佛。
    
     少林功夫起源于僧侣的日常生活，其中许多是受僧侣日常工作的启发和提炼而成的，最深的功夫实际上是最常见的功夫，少林寺巍峨苍翠，禅宗道教中许多养生精华都源于此。
    
     茶味是禅味，是中国茶文化的一个重要特征。茶与禅宗通过喝茶融合成一种平和、和谐、专注、虔诚、清晰的心灵，天心永乐禅寺自古代禅茶调停以来，继承了这一传统，融禅茶于一体，打破了制茶与饮茶的苦涩本质，这是禅茶与禅宗的重要文化内涵。他是禅宗道教养生理论的基础。
    
     在禅宗文化中，培育心灵是关键。净心无欲的禅宗教义，在思想上奠定了一个崇高的禅修境界，禅道养生采用养生、养气、养气的原则，即以调阴阳、气血和谐、养神等多种方法为基础。禅宗的修身养性、引吐、四季调食、食补、服药、禁食、开谷等，都是为了达到健康长寿的目的，另一方面，禅宗应该接受一切自然的事物和规律，遵循这条规律，修身养性，以保持人的灵魂和灵魂。我在体内呆了很长时间。
    
     健康修养在佛教实践中有着重要的意义，被认为是精神与形式不可分割的不可缺少的，即形与神的理论，通过神仙来达到永生的目的，道教的健康观对中医保健学有着深远的影响。道教认为人是万物的灵魂，历代道教养生者通过实践和积累，形成了独特的养生思想和各种养生方法，即养生精神。