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厦门83岁读书健康目标120岁

来源:冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间:2019-04-27 点击次数:

     3月10日,据《厦门晚报》报道,记者近日从市图书馆了解到,2018年,在图书借阅量最高的五大成人读者中,有三位60岁以上的读者,年龄最大的是83岁的王俊平,他住在离湖边一英里的地方,他借了399本书,在成人读者中排名第五。俊平主要借健康书。他说,自己83岁的时候也可以有很好的健康,健康护理书是最根本的原因之一。
    
     王俊平1936年出生。1960年从南京理工大学毕业后,他到北京从事航天电子设备工作。1982年来到厦门工作和生活,来到厦门后,他成为城市图书馆的常客。在中外文学的帮助下,他进行了卓有成效的研究,60岁退休后,他把养生作为读书和学习的一部分,同时继续他的科学研究工作,80岁以后,他发展了他唯一的学习重点。他借来的大部分书籍都是关于老年人的医疗保健,以及一些传记、自然科学和社会科学。
    
     王俊平每周去厦门图书馆文化艺术中心两次,一次借10多本书,每天可以自由安排更多的时间。他经常随身携带一个小包,放两本书,去公园或湖边,在空气中读书,间歇地做无线电体操,打太极拳,许多锻炼者看到他这么大年纪还在读书,就会路过,欣赏他。他们停下来和他说话。即使在等公共汽车的时候,他也会读书消磨时间。晚上,他通常8点左右睡觉。有时他半夜2点或3点醒来,睡不着觉。他站起来读书,直到累了。读书比吃安眠药更有效。他说。
    
     他不使用手机,很少使用电脑。他觉得自己的眼睛受到了辐射和伤害。他认为阅读是最健康的,可以随时随地阅读。他把阅读、借阅和锻炼结合得很好。每次他去图书馆,坐公共汽车,步行或骑自行车,他也坚持每周去鼓浪屿。去鼓浪屿后,他把散步和慢跑结合起来。然后他爬上阳光岩。他累了,就找个地方坐下看书。
    
     我读到人们的自然寿命现在可以达到120岁,根据这个计算,60-80岁只能算是中年人,现在开始保健还为时已晚。生理衰老是一种自然现象,但我们到了老年后就无能为力了。我们应该坐下来吃药,自力更生。王俊平说,看完这么多书,他最大的收获就是对健康的信心不断增强,通过从书中汲取的知识来增强身体、健康、自理能力、自己的幸福感,减少对他人的困扰。
    
     王俊平的方法是找相关的书和他想解决的问题,读他能看到的所有书,然后考虑如何结合实际情况,他在书中写下了专家们的相同意见。如果他有不同的意见,他会根据自己的情况咨询医生或与亲戚朋友交流。例如,人参,有人说吃起来好,有人说吃起来不好。医生说他有阴虚,需要多吃些冷食。人参很热,所以不适合他吃。
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