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如何滋养肝脏,保护肝脏,喝这些健康的粥

来源:冬季养生汤_成都古典养生服务网 发布时间:2019-04-24 点击次数:

     如何保持肝脏健康,对每个人来说,身体的健康都是必要的,如果身体不健康,那么就要多注意保养。肝脏功能在春天往往会恶化,所以在春天有必要养肝。那么,在春天吃什么来养肝呢小编推荐吃肝粥,这里有一些春天吃肝粥的食谱。
    
     功效:头痛、红眼、本病患者及老年人常吃一些芹菜粥,以调节肝脏,降低血压,降低一定的益处。
    
     做法:菠菜洗净,用开水冲净,切块;粳米放入锅中,加水适量,煮至粳米成熟,菠菜放入粥中,继续煮至粥不着火,然后加盐和味精食用。
    
     做法:先把粳米煮成粥,然后加入白梅,煮两三分钟,每餐吃一碗,可以连续吃三五天。
    
     功效:本品具有滋阴养肝、补血、改善视力的功效,适用于肝肾虚证引起的头晕、失眠、耳鸣、腰酸、白等症状。
    
     功效:清肝明目,缓解便秘,适用于红肿、泪眼、高血压、高脂血症、习惯性便秘等。
    
     功效:本品具有凉血止血、清肝通络的功效。适用于高血压、热水淋浴、尿浑浊、肝热红眼、月经过多、子宫出血的人群。
    
     做法:将绿豆和米饭洗净,加水煮沸。把它们放在大火上煮沸,然后慢慢地放在小火上煮沸。把它们煮到八份熟。把切好的或有条纹的猪肝放进锅里一起煮。煮沸后加入适量盐和味精。
    
     功效:具有补肝养血、清热明目、美容保湿等功效。它适合弱者和蜡质者定期进食。
    
     做法:黑米洗净浸泡5小时,米洗净浸泡30分钟,红枣洗净去核,枸杞洗净,黑米、米、枣、水放在锅上。高热煮沸,转低热煮粥。加入枸杞煮5分钟。加入白糖调味。
    
     功效:黑米素甜。它含有15种氨基酸和维生素。能滋补肝脾,滋补胃肾,提供良好的饮食,适用于妇女肝脏损伤和产后身体缺陷。
    
     做法:先将芝麻炒熟,磨成细粉。粳米粥,待粥煮至浓稠,再与芝麻红糖混合煮一会即可食用。
    
     功效:适用于肝肾功能不全、头晕、肺干燥、咳嗽,早春易感冒干燥,痰少或无痰、鼻干燥、发热、头痛等现象。芝麻红糖粥可以吃。
    
     做法:米洗净去皮,山药切片,米、花生、枣子放入砂锅中用适量清水煮开,转小火40分钟,加入山药片煮20分钟,最后加入枸杞煮5分钟。
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